使用场景
一位中年用户通过Zest APP监测自己的睡眠质量，并根据APP的推荐改善睡眠习惯，从而提高了整体健康水平。
一位老年人使用Zest APP跟踪自己的禁食计划，并通过APP的指导来优化自己的饮食习惯，以期达到延缓衰老的目的。
一位健康意识强的年轻用户利用Zest APP来制定和跟踪自己的运动计划，同时通过APP来监测自己的情绪状态，以维持积极的生活态度。
产品特色
情绪跟踪与改善建议
睡眠质量监测与优化
个性化运动计划与指导
阳光暴露量监测
冷浸疗法的指导与建议
禁食计划的制定与跟踪
补充剂使用建议与购买
血液测试数据的集成与分析
长寿得分的综合评估
使用教程
下载并安装Zest APP到智能手机
完成用户注册和个人信息设置
根据APP引导设置每日健康目标
通过APP跟踪每日的生活习惯，如睡眠、运动等
查看APP提供的健康建议和长寿得分
根据APP的建议调整生活方式
连接并同步可穿戴设备数据，以获得更全面的监测
定期查看APP更新的健康信息和长寿科学进展
