使用场景

案例一：一名跑步爱好者使用PeakWatch来监控他的跑步训练，通过AI分析得到个性化的训练建议，提高了跑步效率。

案例二：一位健身教练使用PeakWatch来跟踪客户的训练负荷，确保他们不会过度训练，同时优化训练效果。

案例三：一位经常失眠的用户通过PeakWatch的睡眠趋势分析功能，改善了睡眠质量，从而提高了日常生活和工作的效率。

产品特色

- AI个人训练师：提供个性化的健康洞察和日常训练指导。

- 恢复与劳累分析：根据用户的健康数据提供个性化的恢复建议。

- 深度分析：追踪每一次锻炼的进度，细化到每一步。

- 负荷平衡：协助规划训练，防止过度训练和训练不足。

- 睡眠趋势洞察：通过分析睡眠数据，帮助用户获得更好的休息和恢复。

- 表盘显示：在手腕上一目了然地展示性能数据。

使用教程

1. 下载并安装PeakWatch应用。

2. 打开应用并完成用户注册或登录。

3. 根据提示设置个人健康和运动目标。

4. 开始日常训练，并使用PeakWatch记录训练数据。

5. 查看AI提供的个性化健康和训练建议。

6. 利用深度分析功能，追踪每一次锻炼的进度。

7. 根据负荷平衡建议调整训练计划。

8. 通过睡眠趋势洞察功能，优化睡眠习惯。